24.4 C
Kyiv
Субота, 12 Червня, 2021

Быстрая старость и лишний вес: диетолог назвала главное правило для худеющих

Известный диетолог Елена Соломатина рассказала о важном правиле, которого должны придерживаться все люди, следящие за весом.

Диетолог подчеркнула, что речь идёт о правиле экватора. Если его нарушить, лишние килограммы вернутся и с ними придется смириться. Кроме того, при нарушении этого правила начнётся быстрое старение организма.

Соломатина рассказала, что активность людей меняется в течение дня. В утренние часы обменные процессы проходят очень быстро, но вечером они замедляются. Линия, которая разделяет эти два состояния, называется экватором, но для каждого человека она своя. «Но тем не менее где-то после 15 часов, то есть во второй половине дня, любой организм снижает скорости метаболических процессов», – заявила диетолог в эфире Радио Спутник. По её словам, когда линия пересечена, нужно исключить из рациона высокоэнергетические продукты, которые приводят к скачкам сахара в крови, а избыток глюкозы моментально перерабатывается в жир.

- Реклама -

«Как минимум мы не будем худеть, как максимум гормон перестанет справляться со своими функциями ‘ремонтника’. Получается, мы быстрее стареем» ,- объяснила медик. После преодоления линия экватора она рекомендует употреблять тушёные овощи, творог, рыбу и мясо птицы.

Напомним, ранее диетологи рассказали, как побороть переедание.

Источник

-- Реклама --
загрузка...

ПО ТЕМІ

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

НАЙПОПУЛЯРНІШЕ

-- Реклама --
загрузка...

ОСТАННІ НОВИНИ

ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ

ми у соцмережах

8,500Facebook>

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Реклама