17.9 C
Kyiv
Субота, 18 Вересня, 2021

Для похудения нужны «хорошие» жиры, – диетологи

Довольно часто девушки, которые хотят похудеть, вообще отказываются от жира в рационе. Это ошибка, потому что отсутствие животных жиров или жиров Омега-3 в рационе может вызвать гормональный дисбаланс организма и привести к обратному эффекту – набору веса.

Диетологи уточнили, что есть жиры «плохие», и от них полностью надо отказаться. Это рафинированные жиры. Также очень усложняют организму все процесс продукты с высокой степенью промышленной обработки, сладкие напитки и продукты, состав которых тебе непонятен.

К «хорошим» продуктам, которые девушки часто бояться есть при похудении, диетологи относят «хорошие» жиры — растительные масла первого отжима, орехи, авокадо, сливочное масло, жирную рыбу. Несмотря на высокую калорийность, эти продукты богаты необходимыми организму полезными элементами и в небольшом количестве никоим образом не повредят фигуре. А вот качество волос, кожи и самочувствие от них значительно улучшится.

- Реклама -

Ранее диетолог назвала пять неправильных способов похудения.

Источник

-- Реклама --
загрузка...

ПО ТЕМІ

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

НАЙПОПУЛЯРНІШЕ

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

-- Реклама --
загрузка...

ОСТАННІ НОВИНИ

ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ

ми у соцмережах

526,795Facebook>

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Реклама