12.9 C
Kyiv
Четвер, 15 Квітня, 2021

Доктор рассказал о пользе хлеба во время диеты

Известный диетолог Михаил Гинзбург развенчал популярные мифы о хлебе.

Гинзбург не согласился с мнением своих коллег о том, что во время диеты нужно отказываться от хлеба.

«Вредность данного продукта определяется не его названием, даже во многом не составом, а в основном количеством», – заявил специалист.

- Реклама -

По его словам, если вы хотите сбросить вес, но не можете отказаться от хлеба, вам просто нужно контролировать употребление этого продукта в течение дня. Если вы съедаете пару кусочков хлеба в день, то это никак не отразится на фигуре. Однако если вы придерживаетесь строгих ограничений в питании, диетолог предлагает лучшую альтернативу хлебу. По его словам, это могут быть любые блюда из круп.

«Но если выбирать из всех видов хлеба наиболее полезный, то следует остановиться на грубом хлебе с пищевыми волокнами. Такой продукт содержит мало калорий, но он весьма сытный» ,- подчеркнул Гинзбург.

Нужно отметить, что многие диетологи ранее говорили о мифах, связанных с хлебом. Специалисты отмечали, что цельнозерновой хлеб без различных добавок не только не вредит фигуре, но даже помогает сбросить вес, поскольку способствует ускорению обменных процессов в организме.

Ранее медики назвали лучший овощной сок для укрепления здоровья.

Источник

-- Реклама --
загрузка...

ПО ТЕМІ

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

НАЙПОПУЛЯРНІШЕ

ОСТАННІ НОВИНИ

ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ

ми у соцмережах

527,304Facebook>
7,822Twitter>
2,490Youtube>

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Реклама

загрузка...
загрузка...