12.9 C
Kyiv
Четвер, 15 Квітня, 2021

Диетолог назвала главные способы профилактики изжоги

Изжога доставляет массу неудобств и вызывает ощущение дискомфорта, однако навсегда избавиться от этого чувства можно, если отказаться от вредных привычек и изменить высоту кровати.

Об этом рассказала член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефёдова.

Также она подчеркнула, что изменение рациона питания тоже играет огромную роль в профилактике изжоги. Нефёдова посоветовала также не увлекаться ношением корсетов и тугих ремней, поскольку сдавливание талии и желудка провоцирует изжогу. Если вы плотно поели, в течение как минимум трех часов после приема пищи не принимайте горизонтальное положение, поскольку это тоже может вызвать чувство жжения в горле.

- Реклама -

«Важно также не есть продукты, которые причиняют дискомфорт. Чаще всего жжение в пищеводе вызывают цитрусовые, болгарский перец, помидор, шоколад, кофе, кофеин, мята и ментол. Однако все очень индивидуально. Поэтому, если человек ощущает, что какой-то другой продукт, который не вошел в этот список, вызывает изжогу, следует его исключить», – добавила диетолог. Напомним, что ранее медики пришли к выводу, что изжога может быть напрямую связана с онкологическими заболеваниями.

Напомним, ранее диетолог рассказала, как употреблять сухофрукты в процессе похудения.

Источник

-- Реклама --
загрузка...

ПО ТЕМІ

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

НАЙПОПУЛЯРНІШЕ

ОСТАННІ НОВИНИ

ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ

ми у соцмережах

527,304Facebook>
7,822Twitter>
2,490Youtube>

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Реклама

загрузка...
загрузка...