5.9 C
Kyiv
Понеділок, 18 Жовтня, 2021

Диетолог перечислила самые полезные летние ягоды

Известный диетолог Елена Соломатина назвала летние ягоды, которые представляют самую большую пользу для здоровья.

Специалист заявила, что на первое место в этом списке она ставит голубику, на второе место – чернику.

По своим свойствам эти ягоды очень похожи, поскольку богаты цианидами, необходимыми для поддержания здоровья капилляров и сосудов. Кроме того, и черника, и голубика являются чемпионами по содержанию витаминов C и группы В, марганца, магния и калия.

- Реклама -

Тройку лидеров в рейтинге самых полезных ягод от известного диетолога замкнула чёрная смородина. Соломатина объяснила, что эту ягоду обязательно нужно употреблять при проблемах с печенью и почками. Также чёрная смородина должна присутствовать в рационе пациентов с болезнями дыхательных путей.

Помимо этого, диетолог включила в собственный рейтинг черешню, вишню, малину и клубнику.

Ранее диетологи представили список полезных углеводных продуктов.

Источник

-- Реклама --
загрузка...

ПО ТЕМІ

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

НАЙПОПУЛЯРНІШЕ

-- Реклама --
загрузка...

ОСТАННІ НОВИНИ

ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ

ми у соцмережах

526,795Facebook>

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Реклама