12 C
Kyiv
Четвер, 15 Квітня, 2021

«Горячая для похудения»: гастроэнтеролог рассказала, как правильно пить воду

Врач-диетолог и гастроэнтеролог Светлана Исакова объяснила, как правильно соблюдать питьевой режим. Исакова напомнила, что многие диетологи советуют пить горячую воду, которая якобы способствует похудению.

Действительно, тёплый или горячий напиток может притупить чувство голода на какое-то время, однако он крайне негативно воздействует на стенки пищеварительного тракта. Гастроэнтеролог рекомендует придерживаться питьевого режима, но при этом употреблять напитки исключительно комнатной температуры. Кроме того, она отметила, что если в жаркую погоду сильно мучает жажда, в этом случае лучше выпить стакан прохладной воды, но только не ледяной. Если охлаждать организм изнутри, в жару это точно не поможет. Более того, процессы пищеварения замедлятся, следовательно вы не сможете сбрасывать лишний вес. Помимо этого, ледяная вода изменяет тонус сосудов и увеличивает угрозу развития заболеваний уха, горла и носа.

«Как понять, что вы пьёте недостаточно жидкости? Главный показатель (если у вас нет сахарного диабета) – сухость во рту. Другие признаки: сухость кожи и снижение её тургора, сухость в глазах, если вы не просиживаете целыми днями за компьютером, тёмный цвет мочи и изменение стула», – добавила специалист.

- Реклама -

Напомним, ранее диетолог рассказала, как употреблять сухофрукты в процессе похудения.

Источник

-- Реклама --
загрузка...

ПО ТЕМІ

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

НАЙПОПУЛЯРНІШЕ

ОСТАННІ НОВИНИ

ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ

ми у соцмережах

527,304Facebook>
7,822Twitter>
2,490Youtube>

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Реклама

загрузка...
загрузка...