15 C
Kyiv
Середа, 12 Травня, 2021

Эксперты назвали самую простую диету для продления жизни

Группа ученых собрала результаты исследований за последние годы и установила диету, которая продлевает жизнь.

Медики подчеркнули, что с помощью этой диеты можно рекордно снизить риск возникновения болезней сердца и сосудов, а также диабета. Речь идёт об интервальном голодании. Во время такой диеты организм человека подвергается своеобразному стрессу, при котором мёртвые клетки выводятся из организма, благодаря чему ткани омолаживаются.

Легкое голодание действительно запускает в организме защитные механизмы, и чтобы добиться таких результатов, интервального голодания нужно придерживаться ежедневно. Со временем состояние всех клеток начинает улучшаться, что повышает сопротивляемость организма ко многим заболеваниям. К такому выводу пришли специалисты из Университета Алабамы. Они пригласили к участию в эксперименте мужчин с высоким индексом массы тела и в преддиабетическом состоянии. Их разделили на две группы.

- Реклама -

Добровольцы из первой группы придерживались интервального голодания, при котором принимали пищу только на протяжении 8 часов в сутки, добровольцы из другой группы придерживались обычного рациона питания. Уже через месяц ученые отметили, что у участников из первой группы снизилось артериальное давление и уменьшился уровень инсулина. Также мужчины отмечали, что у них снижается аппетит.

Напомним, диетолог рассказала о пользе острых блюд.

Источник

-- Реклама --
загрузка...

ПО ТЕМІ

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

НАЙПОПУЛЯРНІШЕ

-- Реклама --
загрузка...

ОСТАННІ НОВИНИ

ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ

ми у соцмережах

8,500Facebook>

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Реклама