12.9 C
Kyiv
Четвер, 15 Квітня, 2021

«Метаболизм уже не запустится»: диетолог рассказала о вреде позднего завтрака

Звёздный диетолог Маргарита Королёва заявила о том, что люди, предпочитающие поздние завтраки, пытаются обмануть свой организм.

Как передает Replyua.net со ссылкой на Федеральное агентство новостей, специалист отметила, что именно с первым приемом пищи организм получает нужную энергию на весь день, поэтому завтрак должен быть сбалансированным и проходить вовремя.

По словам Королёвой, полезную еду организм должен получать не позднее, чем через час после пробуждения, поскольку именно в это время запускаются все обменные процессы в организме. «Поздний же завтрак может спровоцировать замедление метаболизма и набор лишних килограммов. Дело в том, что происходит обман организма: он хочет получить энергию, но её никто не дал. В результате метаболизм замедляется, потому что организм пытается сэкономить энергию», – объяснила диетолог.

- Реклама -

Также она напомнила, что на завтраки должны приходиться до 25% суточной энергии. Именно в первой половине дня люди, следящие за весом, могут позволить себе одно сладкое блюдо. Напомним, что ранее коллега Королёвой Нурия Дианова рассказала о ценности скумбрии и сельди для жителей Северного полушария. По её словам, из этой рыбы человек получает необходимые жирные кислоты.

Читайте также: «Вы можете не заставлять себя»: диетолог развенчала популярный миф о завтраках

-- Реклама --
загрузка...

ПО ТЕМІ

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

НАЙПОПУЛЯРНІШЕ

ОСТАННІ НОВИНИ

ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ

ми у соцмережах

527,304Facebook>
7,822Twitter>
2,490Youtube>

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Реклама

загрузка...
загрузка...