12 C
Kyiv
Четвер, 15 Квітня, 2021

Не только для похудения: диетолог назвала дневную норму сладостей

Известный диетолог Антонина Стародубова заявила, что взрослый человек должен употреблять сладости не чаще двух раз в неделю, также не стоит поощрять десертами детей.

Как сообщает Replyua.net со ссылкой на РИА Новости, диетолог рассказала, что в идеале от сладкого нужно вообще отказаться.

Она напомнила о рекомендациях Всемирной организации здравоохранения, специалисты которой рекомендуют употреблять максимум 50 г добавленного сахара в сутки. В то же время диетолог отмечает, что другие эксперты снижают это норму до 25 г в день. Чтобы понять, как выглядят эти 25 г, Стародубова напомнила о средней порции блинов, в которой содержится до 30 г сахара. «Чтобы придерживаться рекомендаций, нужно строго контролировать количество сахара и сладостей в рационе питания и ограничивать кондитерские изделия и сладкие газированные напитки», – объяснила доктор.

- Реклама -

Также она подчеркнула, что недавно было проведено масштабное исследования, и специалисты установили, что среднестатистический школьник употребляет слишком много кондитерских изделий и других сладостей. По её словам, нельзя поощрять ребёнка сладкими блюдами, и он должен усвоить, что десерты можно употреблять исключительно по праздникам.

Читайте также: Чем чревато злоупотребление сладостями

-- Реклама --
загрузка...

ПО ТЕМІ

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

НАЙПОПУЛЯРНІШЕ

ОСТАННІ НОВИНИ

ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ

ми у соцмережах

527,304Facebook>
7,821Twitter>
2,490Youtube>

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Реклама

загрузка...
загрузка...