18.2 C
Kyiv
Субота, 19 Червня, 2021

«Нужно делать ежедневно»: ученые назвали самый простой способ продлить жизнь

Специалисты из Национального института рака США и Института старения провели масштабный эксперимент, который продолжался более 3 лет.

Целью учёных было выяснить, как полезные привычки помогают продлить жизнь. В ходе исследования было установлено, что ежедневные прогулки на протяжении определенного времени способствуют продлению жизни.

Отмечается, что в этом эксперименте принимали участие сотни добровольцев в возрасте от 40 лет. Их разделили на три группы. В первой группе добровольцы ежедневно совершали минимум 4000 шагов, во второй группе – 8000 шагов, а в третьей – свыше 12000 шагов.

- Реклама -

«Мы выявили взаимосвязь между количеством пройденных шагов и продолжительностью жизни. Риск смерти уменьшился у двух групп: у второй — на 51%, у третьей — на 65%», – рассказали специалисты.

Таким образом, они установили, что ежедневные длительные прогулки укрепляют здоровье и способствует долголетию. Чем дольше продолжается такая прогулка, тем лучше.

Источник

-- Реклама --
загрузка...

ПО ТЕМІ

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

НАЙПОПУЛЯРНІШЕ

-- Реклама --
загрузка...

ОСТАННІ НОВИНИ

ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ

ми у соцмережах

8,500Facebook>

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Реклама