4.8 C
Kyiv
Вівторок, 19 Жовтня, 2021

Психолог назвал игры на смартфонах одной из причин бессонницы

Игры на компьютере, приставке или смартфоне перед сном могут вызвать бессонницу.

Всё дело в том, что игры стимулируют процессы возбуждения в центральной нервной системе. Поэтому геймеру бывает так трудно оторваться от игры, и в результате она может затянуться намного дольше, чем он планировал. Но и после окончания игры человек не может сразу успокоиться: «После этого процесса человек перевозбужден и еще какое-то время лежит в кровати, а перед его глазами мелькают образы из монитора или смартфона. То есть потом еще чисто психологически оторваться сложно».

Человек сначала просто не высыпается, потом регулярная нехватка сна сказывается уже на его поведении.

- Реклама -

«Если он не спит, то потом чувствует вялость, которая отражается и на общении, и на работе, и на здоровье. Ночное бдение перед телефоном или компьютером тормозит нашу жизнь, продвижение и достижение целей. Всё это съедается ночным бдением», — заявил психолог Сергей Ключников.

По его мнению, хронический недосып превращает человека в невротика, которому свойственны истеричность и пессимизм.

Ранее диетологи подтвердили пользу бананов для спортсменов.

Источник

-- Реклама --
загрузка...

ПО ТЕМІ

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

НАЙПОПУЛЯРНІШЕ

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

-- Реклама --
загрузка...

ОСТАННІ НОВИНИ

ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ

ми у соцмережах

526,795Facebook>

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Реклама