Нежить – це захворювання, яке зазвичай супроводжується нежитью, головним болем, кашлем, втомою та іншими симптомами. Журналісти Інформатору переконані, що немає чудового засобу для повного позбавлення нежиті, є деякі речі, які можна зробити, щоб полегшити симптоми та сприяти швидкому одужанню:
- Вживайте достатньо рідини, особливо теплої води, трав’яних чаїв або бульйонів. Це допоможе уникнути обезволення та забезпечити організм поживними речовинами.
- Відпочивайте та спіймайте достатньо сну. Нежить може вимагати більше часу на відновлення організму, тому дозвольте собі спати більше, ніж зазвичай.
- Використовуйте теплу ковдру та ковдру для полегшення болю та дискомфорту.
- Візьміть парацетамол або ібупрофен для зменшення болю та легення симптомів.
- Полоскайте рот гарячою водою з медом та лимоном або сіллю для полегшення болю в горлі.
- Використовуйте натуральні засоби для зменшення кашлю та зменшення заложеності носа, наприклад, інгаляції з евкаліптом або ментолом.
- Не забувайте про гігієну рук та носа, щоб уникнути поширення інфекції на інших людей.
Якщо стан погіршується або симптоми не зникають після кількох днів, краще звернутися до лікаря.
