14.5 C
Kyiv
Неділя, 26 Вересня, 2021

Уменьшают объемы талии: ученые назвали лучшие продукты для сжигания жира

Специалисты медицинской школы Университета Уэйк-Форест в США провели масштабный эксперимент, чтобы установить, какие продукты питания способствуют сжиганию жира в области талии.

Исследователи установили, что некоторые продукты действительно способствуют уменьшению объемов талии.

В ходе исследования было установлено, что лучше всего работают на уменьшение жировых отложений продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки. Также ученым удалось рассчитать необходимую норму клетчатки для ускорения обменных веществ в организме и быстрого сжигания жира. «Растворимая клетчатка минимизирует уровень холестерина и глюкозы в крови…. На каждые 10 грамм растворимой клетчатки скорость накопления висцерального жира (самого опасного жира, ‘обволакивающего’ внутренние органы и затрудняющего их работу) снижается на 3,7%», – заявили специалисты.

- Реклама -

Они подчеркнули, что для похудения необходимо включать в рацион большое количество продуктов с растительной клетчаткой. Скорость сжигания жира будет увеличиваться, если ежедневно включать в рацион много моркови, цитрусовых, яблок, овса, а также бобовых – гороха и фасоли.

Напомним, диетолог рассказала, как сбросить вес к летнему сезону.

Источник

-- Реклама --
загрузка...

ПО ТЕМІ

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

НАЙПОПУЛЯРНІШЕ

-- Реклама --
загрузка...

ОСТАННІ НОВИНИ

ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ

ми у соцмережах

526,795Facebook>

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Реклама